Insegnante: German Sandro (HITCH)
Groundletix è un Programma di fitness.
Il termine Fitness indica la forma fisica e viene utilizzato per fare riferimento allo stato di benessere o alla ricerca di un miglioramento fisico della persona.
Nel nostro ambito sportivo, si vuole indicare un’attività consistente nella ripetizione di esercizi, come movimenti e circuiti. Si svolge regolarmente in palestra; ma come sport all’aria aperta ha maggiormente lo scopo di raggiungere e mantenere una buona forma fisica.
E’ un allenamento funzionale totalmente a corpo libero e senza attrezzi. Ispirato alla Street dance con vari livelli di difficoltà. È un tipo di lavoro indicato a tutte le fasce d’età, sia maschi che femmine.
In ogni sessione vengono allenati vari gruppi muscolari e catene cinetiche andando a migliorare oltre che la forma fisica anche la postura, la resistenza, la forza, l’equilibrio, il bilanciamento dell’atleta.
Obiettivi:
- Preparazione atletica allo scopo di migliorare la resistenza fisica e l’agilità
- Particolare esercizi per la tecnica
- Passi ed evoluzioni per la ricerca dello stile personale
